Wie können Eltern die eigene Mental Load mindern?

Wenn Termine, Planungen und Aufgaben das Gehirn dauerhaft beschäftigen, steigt die mentale Belastung – oft ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. Mental Load bedeutet ständig für andere mitzudenken – auch in der Schule und im Familienalltag.
In diesem Workshop reflektieren wir gemeinsam, wie sich Mental Load zeigt, welche Rolle bestehende Rollenbilder dabei spielen und welche Strategien helfen, die eigene mentale Belastung zu verringern. Wir tauschen Erfahrungen aus, entwickeln praktische Wege, um Stressfallen zu vermeiden, und finden Schritte für ein faires und entspanntes Miteinander.

Referierende: Silvia Mauermayer (elan-Multiplikatorin)